中高齢者向けフィットネス おとなの体操教室

国府津地区を中心に、40代から80代まで幅広い年齢層の方々に支持されているあすなろでは、

すべての運動を自分の体重や呼吸をコントロールしながら行います。

毎回約120種の運動を、医療と公認アスレティックトレーナーの資格者が指導します。

何で運動が必要なの?

安静は麻薬

鎮痛剤を使えば一時の苦しみから解放されます。それも大事なことですが、副作用による死者は交通事故の志望者より多い。


運動は万能薬

あすなろの運動は内分泌系(ホルモン)にも作用し、女性や高齢者も筋力が強くなるだけではなく、ダイエットやアンチエイジングの効果も期待できます。

どんなトレーニング?

医科学的に根拠のある運動

整形外科や理学療法の分野で発表された論文や報告をもとに作られたメニューを行います。

痛みやコリに効く。と、医師や研究者が評価した運動方なので効果が期待できます。


運動の流れ

生まれて1年で歩く赤ちゃんの理にかなった動作から学び、毎回約120種の身体機能を向上させる運動を行います。

他のフィットネスと何が違うの?

機能的運動療法

最適な適応反応を引き出すために、基本的全ての動作で自体重をコントロールしながら多種多様な運動を行います。

マシンを使ったウェイトトレーニングでは決して行えない運動です。


体験談

2011年の開講以来、多くの方が参加し継続されています。

参加者の声をご紹介します。


開講日時

開始時間
 9:00 〜 10:00

 

10:10 〜 11:10  〇
13:00 〜 14:00        

週1回のクラス制。※他のクラスへの振替え可能。

入会費 ¥1,000- 月会費 ¥3,000-

《会員特典》

あすなろ治療院での施術料金が10%オフ